自信的陷阱 如何通过有效行动建立持久自信
【作 者】（澳大利亚）路斯·哈里斯
【形态项】 276
【出版项】 北京：机械工业出版社 , 2019.09
【ISBN号】978-7-111-63387-7
【中图法分类号】B848.4-49
【原书定价】59.00
【主题词】自信心－通俗读物
【参考文献格式】 （澳大利亚）路斯·哈里斯. 自信的陷阱 如何通过有效行动建立持久自信. 北京：机械工业出版社, 2019.09.
内容提要:
太多的人因为缺乏自信、害怕失败、自我怀疑，错过了很多生活中的机会。无论是公开演讲、担任领导，还是邀请某人约会，他们都觉得自己没有能力应对所面临的挑战。在本书中，作者解释了缺乏自信的根源，是因为你在玩“自信游戏”时使用了错误的规则，对错误规则的坚持导致许多人牢牢地被困在“自信的陷阱”中。事实上，并不是先获得自信的心理感受，然后才能拥有自信的表现，相反，“自信的行为要先于自信的感觉”。作者将一步一步指导你通过清晰、简单的练习，来管理恐惧、焦虑、自我怀疑等负面情绪，建立真正持久的自信。