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谭晓明 压力心理学 pdf

作者:博文旧书网 分类:哲学管理 时间:05-18

压力心理学

 


【作 者】谭晓明
【形态项】 241
【出版项】 北京:现代出版社 , 2018.03
【ISBN号】978-7-5143-6581-8
【中图法分类号】B842.6-49
【主题词】压抑(心理学)-通俗读物
【参考文献格式】 谭晓明. 口袋里的心理学 压力心理学. 北京:现代出版社, 2018.03.
内容提要:
你是否有过难以适应工作环境的改变、面对讨厌的工作拖延症发作、心里一有事就彻夜辗转难眠的体验你需要的是让你笑对困境、见招拆招、原地满血复活的抗压力!本书强调通过整合的、全面的生活方式来实现对压力的管理。通过这本书我们能找到适合自己的压力管理方式,帮助我们化解消极压力、妙用积极压力,从而获得乐观、健康和幸福的生活。


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