力量训练计划
【作 者】（美）马克·瑞比托，安迪·贝克著
【形态项】 243
【出版项】 北京：北京科学技术出版社 , 2018.04
【ISBN号】978-7-5304-8806-5
【中图法分类号】G808.14
【原书定价】89.00
【主题词】力量训练
【参考文献格式】 （美）马克·瑞比托，安迪·贝克著. 力量训练计划. 北京：北京科学技术出版社, 2018.04.
内容提要:
这本书以《力量训练基础》的训练方法为基础,结合肌肉适应的生理学知识以及训练者不同阶段的需求和训练特点,系统阐述了构成训练计划的要素以及如何通过调整这些要素为自己的不同阶段、不同目标(包括专项运动)量身定制出实用的训练计划。
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