热门文章 高清《足球守门员训练教程》pdf下载

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时间:2019-9-13   分类: 文体教育    热度:599   评论:0
  足球守门员训练教程 一、内容简介 《足球守门员训练教程》是提高守门员防御能力的专业指南,由日本国内屈指可数的杰出守门员权田修一主编。本书结合了权田修一扎实的理论基础和丰富的赛场实战经验,对守门员的技战术进行了全方位解读。 全书依据训练项目分为8章,是守门员夯实基本功、提升守门技能的必学图书,也是足球教练及领队必读的一本书。 二、出版信息 作者:[日] 权田修一 著,曲志达 译 出版社: 人民邮电出版社 ISBN:9787115460288 版次:1 ...

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热门文章 高清《足球运动力量系统训练(全彩图解版)》PDF下载

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时间:2019-9-12   分类: 文体教育    热度:893   评论:0
  足球运动力量系统训练(全彩图解版) 一、内容简介 《足球运动力量系统训练(全彩图解版)》以易于理解的形式介绍了可以训练足球运动员非常重要肌肉的各种练习,这些联系不仅可以增强肌肉力量,还可以提高柔韧性和关节的灵活性。 踏错一步可能就会将比赛拱手相让。如同鞋钉之于球鞋,肌肉撕裂、肌腱和关节损伤都是足球运动的一部分。但其实许多受伤是可以避免的,尤其是当腿部肌肉准备得更充分的时候。足球运动员的肌肉必须足够强壮才可以承受这项包括冲刺、急停和交叉移动在内的运动,这些动作将膝盖及周边区域的使用推至极限。功能性力量训练让肌肉专门针对这些需求做好准备。 ...

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