八周正念之旅 摆脱抑郁与情绪压力
【作 者】约翰·蒂斯代尔
【形态项】 234
【出版项】 北京：中国轻工业出版社 , 2017.03
【ISBN号】978-7-5184-1115-3
【中图法分类号】R
【原书定价】56.00
【主题词】精神疗法
【参考文献格式】 约翰·蒂斯代尔. 八周正念之旅 摆脱抑郁与情绪压力. 北京：中国轻工业出版社, 2017.03.
内容提要:
本书主要是写给使用正念认知疗法(MBCT)的读者，详细地介绍了八周正念课程。书中共介绍了13个指导语，包括身体扫描冥想、10分钟正念呼吸冥想、3分钟呼吸空间等，可以说是操作性最强、指导语最全面的一本书，非常适合对正念感兴趣、想学习正念的一般大众和治疗师们使用。
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