高清《抑郁症的正念认知疗法》PDF
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抑郁症的正念认知疗法

一、图书简介

《抑郁症的正念认知疗法》对正念认知疗法的理论基础以及细节进行了描述。这一方法的焦点在于教会患者在他们的想法、情绪和身体感受的关联中,建立起简单且根本的转变,来帮助患者预防抑郁症的复发。

正念意味着通过注意去觉知事物本来的样子,有目的的,此时此刻的,不带评判的。正念认知疗法创始人合力撰写;正念领域里程碑式著作;无论你处于怎样的情绪低谷,或是陷于抑郁症中无力逃脱,本书都能帮助你重获内心的平静。

二、出版信息

作者:津德尔·西格尔,马克·威廉斯,约翰·蒂斯代尔 著,余红玉 译

出版社: 世界图书出版公司

ISBN9787510076565

版次:1

外文名称:Mindfulness-Based Cognitive Therapy for Depression

开本:16

出版时间:2017-03-01

页数:420

三、作者简介

津德尔·西格尔(Zindel V. Segal),博士是多伦多大学精神病学的教授。他的著作包括《认知治疗的人际过程》、《抑郁的易感性》以及《穿过抑郁的正念之路》。
       马克·威廉斯(J. Mark G. Williams),博士是牛津大学临床心理学的教授。他的著作包括《抑郁症的心理治疗》、《认知治疗师及情绪障碍》以及《正念:在令人抓狂的世界找到平和》。
       约翰·蒂斯代尔(John D. Teasdale),博士的著作包括《情感、认知和变化》、《穿过抑郁的正念之路》。

四、书籍目录

PartⅠ抑郁症的挑战

第一章 抑郁症投射出一条长长的影子............... 002

第二章 为什么从抑郁中康复的人会复发?........... 012

第三章 发展正念认知疗法........................... 034

PartⅡ 正念认知疗法

第四章 行动和存在.................................. 054

第五章 八次课程计划——如何做以及为什么........ 069

第六章 参与者的课前访谈........................... 085

第七章 课程一:觉知和自动运行.................... 101

第八章 正念认知疗法中的友善及自我同情........... 130

第九章 课程二:活在我们的头脑中.................. 137

第十章 课程三:聚焦离散的心理.................... 169

第十一章 课程四:识别厌恶......................... 203

第十二章 探究实践与实践探究...................... 238

第十三章 课程五:允许/顺其自然................... 256

第十四章 课程六:想法不是事实.................... 287

第十五章 正念练习的一天........................... 322

第十六章 课程七:“我如何能更好地关爱自己”?. 328

第十七章 课程八:保持及扩展新的学习............. 353

第十八章 “3分钟的休息时间”作为计划的核心..... 374

PartⅢ 评估和传播

第十九章 正念认知疗法有用吗?.................... 382

第二十章 正念认知疗法是如何达到预期效果的?.... 396

第二十一章 临床应用 407



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