女性形体健美系统训练
【作 者】（美）布拉德·舍恩菲尔德（BradSchoenfeld）著；祖颖，马东芳译
【形态项】 222
【出版项】 北京：人民邮电出版社 , 2017.05
【ISBN号】978-7-115-45722-6
【中图法分类号】G883;G808.14
【主题词】女性-身体训练-女性-健美运动
【参考文献格式】 （美）布拉德·舍恩菲尔德（BradSchoenfeld）著；祖颖，马东芳译. 女性形体健美系统训练. 北京：人民邮电出版社, 2017.05.
内容提要:
《女性形体健美系统训练》对于想要强身健体和健美塑形的女性来说是一本专业的健身教程。书中既有健身基础理论知识，又有针对身体不同部位的锻炼方法，还有根据不同健身水平设计的训练内容，充分满足女性对力量提升、形体塑造等的不同需求。《女性形体健美系统训练》中的训练教程，不但结合了新的研究成果，而且经过了多年的实践总结，不会有任何未经证实的花哨练习。除此之外，本书还提供了健全的训练计划，以及在训练过程中可能遇到的瓶颈问题的解决方法，是女性健身爱好者的健身指南。
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